Sepatu merupakan salah satu aksesoris
yang bisa memperindah
penampilan. Tapi sayangnya tidak
semua sepatu baik untuk
kesehatan kaki, beberapa sepatu
justru memiliki dampak buruk bagi kesehatan kaki.
Beberapa ahli percaya bahwa
mengenakan sepatu merupakan
hal yang tidak sehat karena bisa
mengubah cara jalan seseorang. Hal
ini karena kaki manusia lebih cocok
berjalan tanpa menggunakan alas kaki. Tapi karena manusia hidup di
masyarakat yang menggunakan
pakaian lengkap, maka berjalan
tanpa alas kaki akan terasa janggal. Untuk itu seseorang harus
membuat pilihan yang tepat dalam
memilih sepatu demi kenyamanan.
Berikut ini adalah sepatu yang
berdampak buruk bagi kesehatan
kaki, seperti dikutip dari Lifemojo, Kamis (4/8/2011) yaitu:
Sepatu Bertumit Tinggi (high heels)
Sepatu jenis ini menempatkan kaki
pada posisi plantarflexed (kaki
menunjuk ke bawah) yang
membuat berat tubuh bertumpu
pada bola kaki, sehingga
menyebabkan postur tubuh berubah serta tekanan pada lutut
dan pinggul. Sementara itu peningkatan
tekanan pada bola kaki bisa
memicu kondisi metatarsalgia,
yaitu nyeri akut pada bola kaki
yang bisa menjadi kronis. Serta
posisi adanya kontraksi dari achilles tendon pada pergelangan
kaki yang memicu Achilles
tendonitis.
Sandal Jepit
Sandal jepit mungkin alas kaki
yang paling nyaman. Tapi tanpa
disadari saat menggunakan sandal
jepit, jari kaki yang menjepit akan
menempatkan ketegangan pada
jaringan ikat sehingga memicu nyeri pada lengkungan kaki
(plantar fasciitis), radang achilles
tendon, peradangan pada jaringan
ikat antara tulang tumit dan jari
kaki. Para ahli menyarankan
penggunaan sandal jepit hanya
dalam waktu singkat dan bukan
untuk berjalan sehari-hari. Jika
ingin digunakan dalam jangka
waktu panjang, maka gunakan sandal yang memiliki tali di bagian
belakang yang membantu menjaga
kaki.
Sepatu Balet
Sepatu balet memang tidak
membuat tumit menjadi tinggi
atau memberikan tekanan lebih ke
jari-jari kaki. Tapi sepatu ini bisa
memberikan masalah sendiri bagi
kaki, karena umumnya ia memiliki bantalan dan dukungan yang
kurang. Kondisi ini meningkatkan
risiko plantar fasciitis, tendonitis
dan shin splints. Meski sepatu ini terbilang nyaman
tapi tidak harus dipakai setiap hari.
Usahakan pilih sepatu yang
memiliki sol dan dukungan yang
baik untuk tumit, jika memiliki
kaki datar maka pilih sepatu dengan dukungan lengkungan
yang baik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar