Saat Haus Hindari Minuman Bersoda

Beberapa orang ada yang senang menghilangkan rasa dahaganya dengan mengkonsumsi soft drink atau minuman soda.Tapi sebaiknya kebiasaan ini dihentikan,karena minuman soda saat haus tidaklah baik.

Minuman soda menjadi kegemaran banyak orang karena rasanya yang enak dan menyegarkan serta bisa membuat orang ketagihan.Mengonsumsi soda sesekali saja memang tidak masalah,tapi sebaiknya minuman ini tidak diminum saat seseorang sedang dahaga atau haus.
Minum soda memang bisa memuaskan rasa haus,tapi justru menjadi waktu yang buruk untuk minum soda.Hal ini karena saat sedang haus atau dehedrasi tubuh memiliki kadar air liur yang rendah.

Padahal salah satu fungsi dari air liur adalah membantu menetralkan asam yang terkandung didalam soda,serta berfungsi untuk mencuci gigi dari kandungan gula yang terdapat didalamnya.Diketahui soda merupakan salah satu minuman paling asam yang mudah dibeli oleh masyarakat.

Selain itu sirup yang terkandung didalam soda juga bisa membuat mulut menjadi kering dan membuat kadar air liur semakin berkurang serta meningkatkan rasa haus.Dan minuman yang sarat akan gula serta kafein bisa meningkatkan osmolalitas darah.

Jika soda tersebut mengandung kafein akan menambah efek buruknya,karena kafein merupakan salah satu diurentik.Sifat diurentik ini membuat air di dalam tubuh lebih banyak yang keluar melalui urine,jika tak diimbangi dengan minum air putih bisa menyebabkan tubuh kehilangan cairan atau dehidrasi.

Sebaiknya seseorang jangan terlalu sering mengonsumsi soda,karena bisa memabuat ketagihan yang nantinya akan berdampak buruk bagi kesehatan.Bagi orang yang sudah kecanduan bisa mengonsumsi soda beberapa kali dalam sehari yang justru menimbulkan efek berbahaya.Karenanya kebiasaan minum soda sebisa mungkin mulai dikurangi atau dihentikan.

Untuk itu minum soda saat sedang haus tidak akan memberi efek banyak dalam mengatasi dahaga tersebut,tapi justru bisa membuat seseorang merasa lebih haus lagi.Salah satu cairan yang paling baik diminum saat haus adalah air putih yang bisa mengganti cairan di dalam tubuh.

Makanan Menghasilkan 2 ton Karbon Dioksida Pertahun

Dampak pemanasan global akan semakin terasa jika manusia tidak segera membatasi polusi udara,terutama dari industri dan transportasi.Sebab untuk makan saja,tiap manusia menyumbang polusi sebanyak 2 ton karbon dioksida (CO2) pertahun.

Angka tersebut meliputi berbagai tahapan penyiapan makanan,mulai dari bercocok tanam,pengolahan,pengemasan hingga distribusi dan penjualan.Dari total emisi yg dihasilkan manusia tiap tahun,tahapan-tahapan itu menyumbang polusi sekitar 20 persen.

Emisi karbon dioksida paling banyak dihasilkan dari peternakan,seperti pengolahan daging dan susu.Agrikultur,perikanan dan industri pengolahan makanan jadi juga termasuk sumber-sumber utama pencemaran lingkungan.

Selain mencemari udara,proses pengolahan makanan juga mencemari perairan,terutama dengan limbah nitrogen dan fosfor.Bahkan limbah alamiah berupa kotoran manusia juga merupakan sumber pencemaran air.

Didalam air,materi organik pada kotoran manusia menjadi sumber nutrisi bagi alga.Akibatnya terjadi booming atau ledakan pertumbuhan alga yg membuat kadar oksigen terlarut menipis dan berbau tidak sedap.

Untungnya,kotoran manusia juga menjadi pupuk bagi tanaman lain sehingga memperbanyak terjadinya fotosentesis.Salah satu produk fotosentesis adalah oksigen yang sedikit banyak dapat menetralisir emisi karbon dioksida dari makanan.

Walaupun tidak bisa dihindari dalam kehidupan sehari-hari dampak pada pemanasan global.Paling tidak kita bisa melakukan sesuatu agar dampak pada global warming dapat seminimal mungkin.

Warna Biru Paling Baik Untuk Melindungi Tubuh Dari Sinar Ultraviolet

Ilmuan menemukan kain katun warna biru memberikan perlindungan paling baik terhadap sinar ultraviolet dari sinar matahari.Sedangkan kain katun barwarna kuning memberikan perlindungan paling buruk terhadap sinar ultraviolet.

Dalam penelitian tersebut ,para peneliti melakukan analisis terhadap sifat perlindungan terhadap tiga warna utama,yaitu merah,biru,dan kuning.Penelitian ini menggunakan program softwhere dan melakukan analisa untuk mengetahui bagaimana kain katun dengan warna tertentu bisa menyerap sinar ultraviolet.

Warna kain katun atau pakaian yang digunakan merupakan salah satu faktor penting dalam menentukan seberapa baik pakaian melindungi tubuh dari radiasi sinar ultraviolet.Hal ni biasanya ditentukan berdasar pada panjang gelombang yang mampu diserap warna tersebut.

Jika kulit terus menerus terpapar sinar ultraviolet dari sinar matahari,maka dalam jangka waktu tertentu bisa menimbulkan efek pada kulit,salah satunya adalah kulit terbakar.

Hal ini disebabkan sinar ultraviolet bisa membunuh sel-sel yang berfungsi memproduksi sel kulit baru.Untuk memperbaiki kondisi tersebut,maka pembuluh darah akan bekerja lebih keras sehingga membuat kulit menjadi memerah.

Untuk itu para ilmuan merekomendasikan pada masyarakat agar lebih sering menggunakan pakaian yang memiliki warna 'sun proof' yaitu warna biru,terutama jika cuaca sedang panas.

Penemuan Air Kering untuk mencegah Global Warming

Air tidak selalu bersifat basah atau cair,sebab saat ini ilmuan telah berhasil menciptakan air kering.Air yang tidak bisa diminum ini diciptakan untuk mengatasi pemanasan global.

Setiap partikel air kering ini terdiri dari titik-titik air yang dibungkus okeh lapisan serbuk silika.Dilihat secara kasat mata,wujudnya mirip gula halus yang digunakan untuk melapisi donat.

Peneliti dari University of Liverpool mengatakan,air kering dapat dimanfaatkan untuk membantu pemanasan global.Dibandingkan air basah pada umumnya,air kering lebih efektif menangkap gas karbon dioksida (CO2) penyebab efek rumah kaca.

Air kering juga terbukti mampu menyimpan gas methane,sehingga bisa dipakai untuk mengembangkan sumber energi alternatif.Hal itu akan meningkatkan nilai guna gas methane,yang jika dibiarkan hanya akan mencemari atmosfer.

Dr Ben Carter yang terlibat dalam penemuan air kering mempresentasikan tekhnologi baru ini dalam 240th National Meeting of the American Chemical Society di Boston baru-baru ini.

"Belum pernah ada tekhnologi semacam ini.Semoga di masa mendatang,air kering bisa semakin dikembangkan," ungkap Dr Ben seperti dikutip dari Telegraph,kamis (26_8_2010).

Penggunaan lain dari air kering ini adalah untuk mempercepat reaksi antara hidrogen dan asam maleat di laboratorium.Reaksi ini menghasilkan asam suksinat,salah satu bahan yang dipakai dalam pembuatan obat dan bahan tambahan makanan.

"Reaksi tersebut biasanya dipercepat dengan diaduk.Dengan meniadakan pengadukan,berarti telah terjadi efisiensi energi yang bisa diperhitungkan," tambah Dr Ben.

Tidak hanya itu saja,teknologi ini juga bisa dipakai untuk membuat 'emulsi kering' dalam bentuk serbuk.Emulsi adalah campuran 2 benda cair yang seharusnya tidak tercampurkan,misal air dan minyak dengan bantuan emulgator.

Dibandingkan emulsi basah,obat-obatan yang dibuat dalam bentuk emulsi cair lebih stabil dalam penyimpanan.Cairan berbahaya juga lebih aman dibawa dalam bentuk emulsi kering.

Sebaiknya kurangi minum teh setelah berbuka puasa atau ketika bersahur

Teh adalah minuman yg sangat sering diminum oleh semua orang dan dilakukan beberapa kali dalam sehari.Tapi,tahu kah anda jika saat puasa justru sebaiknya porsi minum teh itu dikurangi.Kenapa demikian?

Teh adalah minuman yang bersifat diuretik,sehingga membuat seseorang lebih sering buang air kecil setelah meminumnya.

Hal ini tentu saja mempengaruhi keadaan tubuh,karena kadar garam dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh selama menjalani puasa akan ikut terbuang.

Teh yang diminum bisa membuat seseorang buang air kecil terus menerus,sehingga membuat tubuh kekurangan cairan,padahal pada saat puasa pun tubuh sudah kekurangan cairan.Wajar sekali jika tubuh seseorang mengalami dehidrasi jika berlebihan minum teh saat puasa.Untuk mengatasinya adalah mengkonsumsi air putih yg cukup dan mengurangi jumlah teh yang diminum.

Jika tubuh mengalami dehidrasi,maka kadar garam dan juga mineral yang ada dalam tubuh akan ikut terbuang.Padahal orang yang berpuasa tidak akan mendapatkan asupan cairan apapun hingga waktu berbuka.Hal inilah yang bisa membuat seseorang mengalami dehidrasi dan bisa membahayakan bagi tubuh.Dehidrasi atau kekurangan cairan bisa juga ditandai dengan nyeri dada,nyeri otot,nyeri sendi,dan juga kulit yang terlihat kusam.

Tetapi bukan berarti teh tidak boleh diminum sama sekali selama puasa,hanya sebaiknya porsinya saja jangan terlalu banyak terutama pada saat sahur.Tapi pada saat berbuka puasa,teh manis bisa diminum secukupnya untuk menaikkan kadar gula darah.

Dan hal penting lainnya adalah jangan lupa pula untuk meminum air putih yang cukup terutama selama waktu berbuka hingga menjelang sahur.Selain itu bisa juga ditambahkan minuman lain,seperti minuman jus buah untuk menambah jumlah cairan dan serat dalam tubuh.

1 dari 5 Remaja Budek Akibat Mendengarkan Musik Keras-keras

Mendengarkan musik melalui iPod,MP3 player,handphone dan segala alat yang menggunakan earphone sudah menjadi kebiasaan remaja.Tapi gara-gara itu juga banyak remaja yang mengalami tuli ringan alias budek sedikit.

Dari survei yang dilakukan Harvard-affiliated Brigham and Women's Hospital di Boston,ditemukan 1 dari 5 remaja di Amerika mengalami kebudekan.

Bukan karena alat-alat pemutar itu salah,tapi cara mendengarkan yang kelewat keras mulai dari 85 desibel atau lebih yang membuat budek.

Survei dilakukan pada 1.800 remaja berusia 12-19 tahun pada tahun 2005-2006 yang dibandingkan dengan survei kepada 3.000 remaja pada tahun 1988-1994.Hasilnya,terjadi peningkatan gangguan pendengaran dari 15 persen menjadi 19,5 persen.

Sebagian besar remaja ini mengalami kehilangan pendengaran ringan dengan tidak mampu mendengar suara pada kekuatan 16-24 desibel.Kekuatan suara seperti antara lain suara bisikan,air yang menetes,suara daun,atau suara ibu yang mengucapkan selamat malam pada anaknya yang mau tidur.

Pakar audiolog Brian Fligor Children's Hospital Boston menuturkan lebih dari setengah kaum muda mendengarkan musik dengan volume 85 desibel atau lebih keras.Volume ini setara dengan suara hair dryer dan juga vacuum cleaner.

Beberapa ahli kerap mendesak remaja agar tidak menggunakan volume besar jika mendengarkan musik melalui earphone.Meskipun masih ditemukan bukti yang kurang kuat,tapi kondisi ini bisa menjadi salah satu pemicunya.Karena kehilangan sedikit pendengaran akan menimbulkan masalah disekolah dan dikemudian hari.

Melakukan kebiasaan mendengarkan musik pada level tersebut bisa mengubah sel-sel rambut mikroskopis ditelinga dalam jaringan parut.

Sementara menurut Dr Gary Curhan dari Harvard-affiliated and Women's Hospital di Boston sering mendengarkan musik keras akan membuat kehilangan beberapa bunyi seperti T,K,dan S,serta tidak bisa memahami sepenuhnya pembicaraan orang meskipun bisa terdeteksi.

Mendengarkan musik memang bukanlah alasan satu-satunya,karena suara bising yang terus menerus juga bisa menimbulkan masalah.Penggunaan volume musik yg keras memang bukan hal baru,tapi kaum muda dan remaja saat ini menggunakan alat tersebut dua kali lebih lama dari generasi sebelumnya.

Jadi silahkan dengarkan musik tapi jangan keseringan pakai volume yang terlampau keras agar telinga tidak budek.

Minuman isotonik tidak cocok pada saat sahur

Sekarang marak iklan agar mengkonsumsi minuman isotonik pada saat sahur.Tapi sebaiknya masyarakat tidak terkecoh,karena minuman isotonik justru sebaiknya dihindari saat sahur.

Larutan isotonik sebenarnya diindikasikan untuk menggantikan ion atau cairan tubuh yang hilang akibat berolah raga atau beraktivitas berat.Sementara pada saat sahur orang justru baru bangun tidur dan tidak mengalami kehilangan banyak cairan.

Sahur biasanya dilakukan pada saat orang bangun tidur sekitar jam 3-4 pagi.Pada kondisi normal,saat baru bangun tidur orang tidak akan mengalami kehilangan cairan dan elektrolit.Sehingga jelas bahwa larutan isotonik tidk dibutuhkan saat seseorang sahur.

Larutan isotonik yang beredar dimasyarakat umumnya berisi unsur:
-Gula
-Ion atau elektrolit antara lain natrium,kalium,kalsium,magnesium,dan klorida.
Bahkan ada juga minuman atau larutan isotonik yang ditambahkan vitamin.

Unsur unsur ini ada konsekuensinya.Seperti gula yang terkandung harus diperhitungkan sebagai asupan kalori,terutama bagi orang yang memiliki obesitas atau diabetes meletus yang harus membatasi asupan kalorinya.

Sedangkan elektrolit natrium (Na) yang dikonsumsi berlebihan bisa memperburuk tekanan darah pada orang yang memiliki hipertensi.

Begitu pula dengan tambahan elektrolit pada larutan isotonik akan memperburuk fungsi ginjal seseorang yang memang sudah memiliki gangguan ginjal sebelumnya.

Sebagian produk isotonik juga ada yang berasa asam,hal ini tentu saja akan menimbulkan rasa tidak nyaman pada orang yang memiliki masalah lambung.

Masyarakat diharapkan lebih kritis dan tidak mudah terkecoh oleh ajakan ajakan iklan yang tidak tepat,sehingga tidak merugikan diri dan kesehatan sendiri.