Minuman isotonik tidak cocok pada saat sahur

Sekarang marak iklan agar mengkonsumsi minuman isotonik pada saat sahur.Tapi sebaiknya masyarakat tidak terkecoh,karena minuman isotonik justru sebaiknya dihindari saat sahur.

Larutan isotonik sebenarnya diindikasikan untuk menggantikan ion atau cairan tubuh yang hilang akibat berolah raga atau beraktivitas berat.Sementara pada saat sahur orang justru baru bangun tidur dan tidak mengalami kehilangan banyak cairan.

Sahur biasanya dilakukan pada saat orang bangun tidur sekitar jam 3-4 pagi.Pada kondisi normal,saat baru bangun tidur orang tidak akan mengalami kehilangan cairan dan elektrolit.Sehingga jelas bahwa larutan isotonik tidk dibutuhkan saat seseorang sahur.

Larutan isotonik yang beredar dimasyarakat umumnya berisi unsur:
-Gula
-Ion atau elektrolit antara lain natrium,kalium,kalsium,magnesium,dan klorida.
Bahkan ada juga minuman atau larutan isotonik yang ditambahkan vitamin.

Unsur unsur ini ada konsekuensinya.Seperti gula yang terkandung harus diperhitungkan sebagai asupan kalori,terutama bagi orang yang memiliki obesitas atau diabetes meletus yang harus membatasi asupan kalorinya.

Sedangkan elektrolit natrium (Na) yang dikonsumsi berlebihan bisa memperburuk tekanan darah pada orang yang memiliki hipertensi.

Begitu pula dengan tambahan elektrolit pada larutan isotonik akan memperburuk fungsi ginjal seseorang yang memang sudah memiliki gangguan ginjal sebelumnya.

Sebagian produk isotonik juga ada yang berasa asam,hal ini tentu saja akan menimbulkan rasa tidak nyaman pada orang yang memiliki masalah lambung.

Masyarakat diharapkan lebih kritis dan tidak mudah terkecoh oleh ajakan ajakan iklan yang tidak tepat,sehingga tidak merugikan diri dan kesehatan sendiri.

Bahaya Pemakaian AC Terus-menerus dan Dalam waktu yang lama

Tinggal dikota besar dan dilingkungan yg padat tentunya tidak lepas dari pendingin ruangan (AC) yang membuat setiap orang merasa nyaman didalam ruangan meski di luar
udara terasa panas.Tapi penggunaan AC secara terus menerus dan dalam waktu yang lama bisa berbahaya.

Bekerja seharian diruang yang ber AC saat ini tentunya sudah seperti kewajiban sejak beberapa tahun terakhir,terutama pada kantor-kantor atau ruangan-ruangan lainnya.Hal ini disebabkan semakin panasnya suhu udara yg diakibatkan oleh pemanasan global.Dan penggunaan AC adalah salah satu penyebab terjadinya pemanasan global akibat penipisan lapisan ozon.

Pada gedung atau ruangan tertutup yg menggunakan AC,maka sirkulasi udaranya hanya berputar disekitar tempat yang itu-itu saja dan ditambah adanya polutan pada udara yang sama.Hal ini bisa memicu timbulnya Sick Building Syndrome.Sindrom ini bisa mengakibatkan infeksi saluran pernapasan serta dapat memperburuk penderita asma dan alergi akibat udara yang kotor.

Gejala yang ditimbulkan dari sindrom ini adalah sakit kepala,pusing,sinus dgn hidung tersumbat,gatal-gatal,mata mudah merah dan berair,gatal tenggorokan,mual,lesu,dan sulit untuk berkonsentrasi.Jika tidak segera ditangani bisa menimbulkan penyakit yang lebih serius.Selain itu penggunaan pendingin ruangan yg terus menerus bisa membuat kulit jadi kering dan tubuh kehilangan cairan.

Semoga penggunaan AC didalam kehidupan sehari hari secukupnya saja dan dalam batas kewajaran.Agar efek buruk yg ditimbulkan bisa dicegah.

Rusia Terpanas dalam 1.000 Tahun dgn suhu udara 38 derajat celcius

Gelombang panas yg melanda Rusia,khususnya Moskow pada musim panas ini disebut-sebut sebagai yg terpuruk dalam kurun waktu 1.000 tahun.

"Fenomena ini sangat unik.Bisa dikatakan tak ada yg serupa dgn ini di wilayah Rusia selama 1.000 tahun terakhir sehubungan dengan panas." kata Alexander Frolov,kepala badan cuaca Rusia seperti dilansir Guardian,selasa(10/8/2010)

Gelombang panas tersebut telah menyebabkan kebakaran hutan yg luas hingga menimbulkan kabut asap tebal yang menyelimuti Moskow dan daerah-daerah Rusia lainnya.

Hujan Meteor Perseid temani awal Ramadhan

Seperti melihat bintang jatuh,seperti itulah yg tampak ketika hujan meteor perseid yang akan mencapai puncaknya pada 12-13 Agustus 2010.Hujan meteor yang menemani malam-malam pertama Ramadhan ini bisa dilihat ditempat-tempat yg gelap dgn mata telanjang.Hujan meteor Perseid ini sebenarnya sudah dimulai 7 Agustus hingga 15 Agustus.Namun puncaknya atau meteor Perseid banyak jatuh pada saat 12-13 Agustus.Di Indonesia sendiri bisa dilihat pada pukul 02.00 WIB di posisi 30 derajat arah timur laut.Meski agak sulit,tapi kemungkinan melihat hujan meteor Perseid bisa kita lakukan jika cuaca cerah,jauh dari daerah polusi cahaya,dan arah pandangan ke timur laut tidak terhalang oleh apapun.

Hujan meteor Perseid disebabkan oleh debu komet swist-tuttle.Saat puncaknya,meteor akan turun sebanyak 50-80 meteor per jam.Pergerakan meteor cukup cepat seperti bintang jatuh dan berbentuk debu sehingga tidak akan sampai ke tanah.Ukurannya seperti pasir,sebentar terbakar kemudian habis.

Tsunami Matahari

Tsunami matahari adalah ledakan dipermukaan matahari yg dampaknya hanya terasa di sekitar titik ledakan,namun efek dari ledakan itu menimbulkan gelombang panas dgn suhu yg sangat panas dan bisa mencapai bumi jika ledakan yg ditimbulkan sangat besar.Walaupun tsunami matahari pada 3 Agustus 2010, tidak sampai ke bumi,namun sedikit mempengaruhi satelit-satelit yg beredar di planet bumi,.

Dari pantauan para peneliti matahari,aktivitas matahari memang sedang menuju puncak,namun titik hitam(sun spot) matahari masih kecil-kecil.Dari hasil pengamatan,membesarnya bintik hitam kemungkinan menimbulkan badai matahari.,diperkirakan baru terjadi pada tahun 2013 atau 2014 mendatang.

Wacana Pemindahan Ibukota Negara RI ke Kalimantan

Para pakar dan ahli tata kota mengatakan bahwa kota Jakarta saat ini sudah sangat sesak,dari penduduknya,bangunannya,serta jumlah kendaraan yg luar biasa banyaknya sehingga kemacetan tak bisa dihindari lagi setiap harinya,belum lagi masalah banjir,sampah,dan masalah2 lingkungan lainnya yg terus ada.Pencemaran udara juga demikian dan ketersediaan atau cadangan air bersih juga begitu..Dikhawatirkan 10-20 tahun lagi kota Jakarta sebagai ibukota negara tidak bisa menampung lg.Dari hal itu timbul wacana pemindahan ibukota negara ke daerah yang strategis,dan salah satu pilihan adalah ke Kalimantan.

*************

Wacana pemindahan ibukota mendapat respon positif dari komisi 2 DPR RI,untuk mencari ibukota negara.Palangkaraya Kalimantan menjadi daerah yang diusulkan menggantikan Jakarta sebagai ibukota RI.

"Jakarta sudah tidak layak menjadi ibukota.Kota bisnis dan kota Pemerintahan tidak dapat dipadukan di Jakarta," kata anggota komisi 2 DPR RI,.Arif Wibowondi di gedung DPR RI Jakarta,jum'at(30/7)

Kendati pemindahan itu masih sebatas wacana,namun menurut beberapa anggota komisi 2 DPR RI menganggap ide itu merupakan hal yg ideal,mengingat Jakarta dinilai sudah tidak kondusif untuk dijadikan ibukota negara.

Hal senada pun dikemukakan Ganjar Pranowo yang menyatakan,Palangkaraya di Kalimantan adalah daerah aman gempa karena tidak masuk ring of fire dan tidak ada gunung berapi disana." karena letaknya yg dekat dengan perbatasan pun bagus dari sisi pertahanan,karena daerah perbatasan akan menjadi lebih diperhatikan,"jelas Ganjar.

Menanggapi hal tersebut,Ketua DPR,Marzuki Alie telah berniat untuk terus mendorong ide pemindahan ibukota."ini memang domain pemerintah,tapi DPR akan tetap mendorong(realisasinya).Lebih baik ibukota pindah ke Kalimantan Tengah," ujar Marzuki usai Rapat Paripurna Penutupan Masa Sidang 4 DPR.(VIVAnews.com)

Atmosfer Bumi untuk kehidupan

Para ilmuan menemukan bahwa atmosfer terdiri dari beberapa lapisan,lapisan lapisan tsb berbeda dlm ciri2 fisik,sperti tekanan dan jenis gasnya.Lapisan yg trdekat pada bumi disebut TROPOSFER,ia membentuk sekitar 90% dr kseluruhan massa atmosfer.Lapisan diatas troposfer disebut SRATOSFER.Lapisan ozon adalah bagian dari stratosfer dmana terjadi penyerapan sinar ultraviolet.Lapisan diatas stratosfer disebut MESOSFER.TERMOSFER berada diatas mesosfer.Gas gas terionisasi membentuk lapisan dlm termosfer yg disebut IONOSFER.Bagian terluar atmosfer bumi membentang dari sekitar 480 km hingga 960 km.Bagian ini dinamakan EKSOSFER.(General Science,1985,hal.319-322).

Lapisan2 ini memiliki fungsi mengembalikan benda benda atau sinar yg mereka terima keluar angkasa/kearah bawah,yakni kebumi.,contoh dri fungsi2 tsb:
-lapisan troposfer
pada ketinggian 13-15 km dr prmukaan bumi mengumpul kn uap air hingga jenuh dan turun kmbi kebumi sbgi hujan

-lapisan ozon
pada ketinggian 25 km,memantulkan radiasi berbahaya dan sinar ultraviolet dr luar angkasa dan mengembalikannya ke ruang angkasa.

-lapisan ionosfere
memantulkan kembali sinyal radio dari bumi kebelahan bumi lainnya.Persis seperti komunikasi tanpa kabel,pemancarn siarn radio dan televisi pada jarak yg cukup jauh.

Sungguh tak bisa dibayangkan jika lapisan2 tsb rusak ,.Bumi ini terancam akan mengalami bencana ya besar dan mengerikan serta kekacauan yg tak terkira.

Semoga apa yg kita lakukan sehari2 tidak bagian merusak lapisan2 tsb..Cintai kehidupan cintai bumi kita.